Тут есть такие, у кого одна ноздря всегда не дышит почти

Почему не дышит одна ноздря, что делать, чтобы снять заложенность носа?

Если длительное время не дышит одна ноздря, то следует подозревать развитие патологии. Болезни дыхательных путей бывают инфекционного и неинфекционного характера. Механические причины, препятствующие поступлению воздуха, могут быть онкологического, воспалительного или иного характера. Неинфекционные патологии протекают с выделением незначительного количества слизи либо вовсе без нее. Инфекционные болезни, напротив, забивают дыхательный канал обильным количеством соплей.

Неинфекционные причины заложенности одной ноздри

По физиологическим причинам у новорожденных детей заложенность носа — регулярное явление. Тонкие носовые ходы забиваются небольшим количеством слизи, которая легко удаляется. Если не дышит одна ноздря у взрослого, то следует подозревать патологию. Неинфекционные причины заложенности носа кроются в наличии механической преграды для прохождения воздуха. Носовой канал перекрывает опухоль, инородный предмет или обильный воспалительный процесс.

Блокировка носового канала по причине неинфекционной патологии может протекать бессимптомно. У человека не ухудшается самочувствие, температура остается в пределах нормы, а слизь отсутствует. Чаще всего неинфекционные патологии механического характера лечатся хирургическим путем. Профилактика болезней 2 раза в год позволит избежать развитие опасного заболевания.

Искривленная носовая перегородка

Сложное строение носовой перегородки является предпосылкой для развития различного рода дефектов формы.

Причины искривления носовой перегородки:

Изгиб пластины в одну из сторон приводит к тому, что у человека не дышит одна ноздря, а другая свободно функционирует. Отмечается умеренное нарушение носового дыхания либо полное его отсутствие. Такие пациенты склонны к ночному храпу, ощущают сухость в носовых каналах. Визуально форма носа способна оставаться без видимых изменений.

Искривление носовой перегородки приводит к патологиям крови, сосудистой системы, иммунной и половой сферы. Болезнь лечится исключительно хирургическим путем, поскольку хрящи не поддаются вправлению. После септопластики (операции по коррекции носовой перегородки) проблема полностью исчезает.

Полипы

Полип в носу — разрастание эпителиальной ткани слизистой оболочки лабиринта или гайморовой пазухи. Полипы относятся к доброкачественным новообразованиям. Они имеют тенденцию к увеличению, иногда перерождению в злокачественную опухоль. Маленький полип остается незамеченным до тех пор, пока не начнет вызывать проблемы со здоровьем.

Причины формирования полипов:

Несмотря на разносторонние причины формирования, все полипы в носу развиваются по одной схеме. Новообразование сперва имеет форму небольшой выпуклости над слизистой оболочкой. По мере роста они приобретают различную форму: вырастают на тонкой ножке либо напоминают форму пузыря. Когда полип разрастается до больших размеров, он полностью перекрывает носовой ход. При этом одна ноздря не дышит, но вторая полностью свободна.

Полипы удаляются хирургическим путем. Чрезмерное разрастание новообразования приводит к тому, что изъять образование из носовой полости становится проблематично.

Поначалу болезнь проявляет все симптомы инфекционного насморка: выделяется слизь, появляется отечность слизистых оболочек носа и временная заложенность. Сосудосуживающие препараты оказывают не долгосрочный эффект, но потом капли и вовсе не помогают. Некоторые полипы прорастают до такой степени, что их удается прощупать через отверстие ноздрей. Но данная ситуация происходит только на последней стадии развития болезни. В остальных случаях опухоль обнаруживается во время прохождения профилактического осмотра у ЛОРа.

Синехии полости носа

Синехии — спайки тканей между собой. Врожденная патология возникает на стадии внутриутробного формирования лицевой части черепа. Причиной заболевания может быть отклонение по генетическому фактору либо сифилис у матери. Врожденные синехии полости носа локализуются в задней части полости.

Синехии приобретенного характера появляются в результате травм слизистой оболочки. Ткани срастаются, смыкая просвет в полых органах. Незначительные синехии не имеют клиническую картину. Некоторые спайки обладают крупными дырами, способными расширятся или срастаться. Тогда человек чувствует, что носовая полость частично заложена. Ощущается наличие соплей, которых на самом деле может и не быть. Попытки высморкаться в таком случае не принесут результата, а чувство заложенности не пропадет.

Симптомы синехий:

Полная обтурация препятствует нормальному дыханию. На почве этого формируется воспалительный процесс — синусит. Нередко присоединяется гайморит и фронтит.

Синехии в носовой полости

Аллергический ринит

Болезнь развивается после контакта с аллергеном. Кроме заложенности носа, у больных появляется обильное ринотечение. Выделяется прозрачная жидкость, а слизистые оболочки опухают. Больной жалуется на зуд и жжение в носу. В некоторых ситуациях наблюдается обильное слезотечение.

Аллергены, способные проникнуть в полость носа:

Аллергический ринит редко формируется односторонним. Но если это произошло, то следует подозревать наличие аллергена на поверхности слизистой оболочки с той стороны, где ощущается заложенность носа. Промывание носовых каналов физраствором поможет избавиться от аллергена. Односторонний аллергический ринит быстро перетекает в двусторонний. В таком случае заложенность будет наблюдаться с обеих сторон носа.

Воспаление при аллергическом рините

Ангиофиброма носоглотки

Ангиофиброма — доброкачественное новообразование, состоящие из капилляров, кровеносных сосудов и соединительной ткани. Патология развивается стремительным образом. Очаг болезни имеет вид плотного узла, диаметр которого составляет 3 мм. Цвет опухоли варьируется от бурого до розового. За один год патология способна полностью перекрыть носовой канал.

Симптоматика ангиофибромы:

Ангиофиброма у ребенка становится причиной нарушения функций органов слуха и зрения. У 80-90% онкобольных заложенность носа появляется на терминальной стадии злокачественного процесса. Диагностика болезни проводится путем визуального осмотра, который подтверждается дерматоскопией. Онкологические процессы можно выявить после гистологического анализа.

Ангиофиброма в носовой полости

Инфекционные причины

Если пациент ощущает, что плохо дышит одна ноздря, то следует пройти риноскопическое обследование. Диагностика позволит отсеять механическую причину перекрытия носового канала. При обследовании обнаруживается гиперемия тканей, язвы и обильное количество слизи, которая перекрывает возможность вдыхания воздуха.

Большинство инфекционных заболеваний, поражающих верхние дыхательные пути, носит двусторонний характер. Но существует ряд болезней, которые приводят к односторонней заложенности носа. В этом случае причиной патологического состояния является патогенная микрофлора.

Эпифарингит

Эпифарингит — катаральное, негнойное воспаление слизистой оболочки носовых каналов. Заболевание проявляется поражением мерцательного эпителия. Он набухает, что приводит к назальной обструкции. У пациентов, страдающих эпифарингитом, постоянно забита одна ноздря. При смене положения тела слизь способна перетекать в противоположную часть носа. Данное явление свидетельствует о том, что полость забита соплями, а не механической преградой.

Симптомы эпифарингита:

Данное респираторное заболевание вызвано стрептококками, менингококками, аденовирусом и пикорнавирусом. Симптоматика при эпифарингите довольно субъективна. У взрослых людей температура способна вовсе не подниматься, а у новорожденных детей достигать 39 градусов. Воспаление может мигрировать на гортань, трахею и бронхи.

Одностороннее воспаление гайморовой пазухи

Гайморит — одна из разновидностей синусита, которая характеризуется воспалением верхнечелюстной гайморовой пазухи. Болезнь поражает участок костной ткани, находящийся по обе стороны от носа, чуть ниже глаз. Гайморитом болеют люди всех возрастов. Это хроническое заболевание, поскольку бактерии глубоко проникают в мелкие поры кости, где сохраняют свою жизнеспособность годами.

Читайте также:  Мазок на микрофлору что показывает и как сдают анализ на микрофлору

Причины и предпосылки для формирования гайморита:

Заложенность одной ноздри очень характерно для одностороннего гайморита. У больного появляется обильные гнойные выделения, головная боль, особенно в области лба и щек, под глазами. Развивается интоксикация с высокой температурой.

Односторонний гайморит нижних пазух

Хронический ринит

Хроническая форма катарального ринита возникает из-за недоброкачественного лечения. Микрофлора проникает глубоко в слизистую оболочку, вызывая твердые деструктивные изменения в тканях. Иммунитет пациента ослабляется, появляются симптомы, схожие с аллергической реакцией.

Симптомы хронического ринита:

На внутренних поверхностях носовых каналов образовываются корочки, которые необходимо удалять. Сопли хронического вялотекущего ринита обладают ярко выраженной вязкостью. Перетекания из одной носовой полости в другую происходит длительное время.

Лечение патологий инфекционного характера требует назначения врачом после обследования медикаментозных препаратов и в некоторых случаях оперативного вмешательства.

Заложенность одной ноздри у ребенка

Такие проблемы возникают у детей, засовывающих в носовую полость инородные предметы: бисер, пуговицы, спички, пищу или мелкие игрушки и т. д. Ринолиты — солевые отложения, которые возникают вокруг инородных деталей, застрявших в слизистой оболочке. Если посторонний предмет вовремя не извлечь, в течение нескольких лет вокруг него образовывается своего рода камень. Он постепенно увеличивается в размере, приводя к нарушению дыхания.

Жалобы детей, страдающих от ринолитов:

Ринолиты представляют собой конкременты. Они состоят из неорганических веществ, выделяемых слизистой оболочной. Камни раздражают носовую полость, что приводит к образованию язв. Ринолиты удаляются хирургическим путем, поскольку они внедряются в слизистую оболочку. Вымыть их водой не представляется возможным.

В отоларингологии зарегистрированы случаи, когда инородные предметы находились в носовой полости более 20-30 лет. Предметы могут быть очень маленькими. Малыши способны случайным образом вдохнуть крошки с пола, постели или стола и пр.

Что делать, если постоянно заложена одна ноздря без насморка

О тсутствие носового дыхания значительно нарушает качество жизни человека. С потерей обонятельной и дыхательной функции нос доставляет своему обладателю немалый дискомфорт. При появлении заложенности необходимо найти причину ее возникновения. Методика лечения будет зависеть именно от нее.

Человеку покажется странным, что не дышит одна ноздря. Это состояние может переходить с одной стороны носа на другую или не менять место локализации. Для выяснения провоцирующих причин и последующего их устранения необходимо обратиться к отоларингологу. После диагностики врач поставит диагноз и назначит соответствующую терапию.

Классификация причин

Причинами того, что заложило одну ноздрю, могут стать четыре группы факторов. Они делятся на внешние и внутренние, патологические и физиологические. Течение инфекционного процесса, в свою очередь, может быть острым или хроническим.

Односторонняя заложенность носа может появиться из-за:

  • воспаления;
  • инфекции;
  • травмы;
  • аллергии;
  • врожденных аномалий строения носа;
  • разрастания новообразований;
  • ринита различного характера.

Неинфекционные причины

К неинфекционным причинам односторонней заложенности носа относится искривление носовой перегородки. Обычно это состояние обнаруживается внезапно, а человек сам не знает о том, что дыхание с одной стороны затруднено. Нередко искривление носовой перегородки определяется у детей. Простота диагностики в этом случае обусловлена небольшими размерами верхних дыхательных органов. Родители могут самостоятельно заметить, что одна ноздря постоянно остается заложенной.

Если у человека не дышит одна ноздря, соплей нет, а также отсутствуют другие признаки болезни, причиной неприятного состояния может быть сухой воздух. Функционирование верхних отделов дыхательной системы сопровождается постоянным выделением назальной слизи (около 500 миллилитров в сутки). При нахождении в сухом помещении она пересыхает. Из-за этого возникает раздражение, провоцирующее отечность. Закладывать нос может с одной или другой стороны поочередно.

Вазомоторный ринит проявляется односторонней заложенностью носа.

Причиной этого состояния является нарушение нервно-рефлекторных механизмов и изменение тонуса сосудов. При хроническом течении процесса, возникает утолщение слизистых оболочек и их структурное изменение. Особенность этого типа ринита заключается в том, что для него характерно полное отсутствие воспалительного процесса.

Инфекционные причины

Если плохо дышит одна ноздря, но соплей при этом нет, то такое состояние становится начальной стадией банальной простуды. Возбудителем инфекции являются вирусы, а реже – бактерии. Односторонняя заложенность носа инфекционного происхождения объясняется поочередным функционированием носовых ходов.

Природой предусмотрено, чтобы одна ноздря дышала больше, а другая работала меньше. Через определенный временной промежуток функциональная нагрузка меняется. Отвечают за этот процесс пещеристые тела и нервная система.

При появлении раздражителя в полости носа иммунная системы продуцирует слизь. Внешне эти процессы еще не заметны для человека, а внутри организма уже вовсю кипит борьба иммунных клеток с патогенными захватчиками. Повышенная секреция слизи с одновременной нагрузкой на одну сторону носа сопровождается тем, что человек ощущает попеременную заложенность.

К инфекционной причине заложенности носа с одной стороны можно отнести гайморит. Воспаление придаточных пазух носа возникает из-за длительного насморка, который лечился неправильно. Отличительным признаком гайморита является то, что локализация заложенности не меняется.

Полипы и новообразования

Полипами, разрастающимися в полости носа, страдает около 4% населения. Патологический процесс относится к доброкачественным новообразованиям, сопровождается разрастанием слизистой оболочки дыхательных путей. Основной причиной полипов в носу признается постоянное раздражение токсинами, бактериями или грибками.

При полипозе носа постоянно заложена одна ноздря. При этом стадия болезни уже превышает первую, когда объем опухоли еще не перекрывает более половины просвета дыхательного пути.

Полипы в доставляют пациенту массу неудобств: потерю обоняния и снижение дыхательной функции, гнусавость голоса, храп во сне. Медицинская практика показывает, что мужчины в два раза чаще страдают от полипозных разрастаний в носу. У детей признаки патологии обнаруживаются еще реже.

Аллергическая реакция

Если человек обратится к доктору с жалобой на то, что постоянно не дышит одна из ноздрей, первое, о чем подумает врач – аллергия. Неприятная реакция может быть острой или хронической, однократной или рецидивирующей. Она возникает при вдыхании раздражителей: пыльцы растений, частичек пыли, химических веществ, парфюма, шерсти животных и других провокаторов, обитающих вокруг.

Аллергическую реакцию распознать довольно просто:

  • у пациента возникает заложенность носа, жжение и усиленное чихание;
  • насморк отсутствует вовсе или назальная слизь выделяется в незначительном количестве (прозрачная, не очень густая);
  • отсутствуют дополнительные признаки болезни (воспаленное горло, температура, общее недомогание);
  • анализ крови показывает значительное повышение эозинофилов.

При стандартном обследовании врач не может достоверно определить причину, вызвавшую аллергическую реакцию. Для установления характера раздражителя потребуется сдать аллергопробы.

Диагностика

Почему одна ноздря дышит, а другая нет, можно узнать только после обследования. Врач, к которому нужно обратиться в первую очередь – отоларинголог или ЛОР. Доктор выслушает беспокоящие признаки и внесет их в индивидуальную историю болезни. После этого специалист осмотрит полость носа. Уже на этом этапе можно будет сделать первые выводы.

Визуальный осмотр позволяет определить такие состояния, как:

  • воспалительный процесс (начало болезни, гайморит, синусит, аденоидит);
  • присутствие инородного тела в полости носа;
  • образование полипов, кисты или разрастание опухолей;
  • сухость слизистых оболочек.

Для более детального обследования осуществляется проверка обонятельной и дыхательной функции. Для этого поочередно закрывается каждая ноздря и проводится тест: пациента с закрытыми глазами просят определить, какой запах присутствует около носа.

Видеоэндоскопия – диагностическая процедура, позволяющая определить состояние носоглотки. Эта манипуляция осуществляется не так часто. Обычно специалисту удается визуально дифференцировать патологические процессы и физиологические особенности дыхательной системы. Определение причин, вызвавших отсутствие дыхательной функции с одной из сторон носа, задает вектор для дальнейших действий.

Читайте также:  Наросты на языке безобидные папилломы или раковая опухоль

Медикаментозная терапия

Для лечения заложенности носа большая часть пациентов самостоятельно применяет сосудосуживающие средства. Сразу следует сказать, что помогают они не всем.

Препараты, снимающие отек слизистой носа, относятся к группе симптоматических (не влияющих на перворпричину симптома) и эффективны в начальном периоде заболевания, при аллергических реакциях, частично помогают при вазомоторном рините и воспалительных состояниях носоглотки.

Действие сосудосуживающих капель продолжается от 4 до 12 часов и зависит от выбранного активного вещества:

  • оксиметазолин (Називин, Викс, Африн) – работает 8-12 часов;
  • ксилометазолин (Снуп, Тизин, Галазолин) – сохраняет эффективность 6-8 часов;
  • нафазолин (Нафтизин, Санорин) – работает 4 часа.

Чем сильнее эффективность медикамента, тем меньше введений в течение дня требуется, а также курс лечения становится тем короче.

Для лечения первопричин забитого носа применяются гормональные лекарства. Кортикостероидные препараты (Тафен, Назонекс, Авамис) назального введения оказывают противоаллергический и противовоспалительный эффект.

Результат их применения заметен не сразу, в отличие от сосудосуживающих средств. Максимальный эффект лечения ГКС отмечается на вторые сутки. Такие препараты применяются при аллергической заложенности, аденоидите, полипозе носа и медикаментозном рините, когда сосудосуживающие неэффективны.

В зависимости от причины возникновения нарушений носового дыхания врач может назначить дополнительные средства:

  • очищающие носовые ходы – Риностоп, Аквалол, Физиомер;
  • антисептические и антибиотики – Изофра, Проторгол, Биопарокс, Диоксидин;
  • противовоспалительные – карандаши Золотая Звезда, Пиносол;
  • повышающие иммунную защиту и противовирусные – Гриппферон, Лаферобин, Деринат.

В случае обширных воспалительных процессов, используются системные средства, в форме таблеток.

Хирургическое лечение

Хирургическое лечение заложенности носа осуществляется только в том случае, когда медикаментозные методы оказались неэффективными. При обнаружении инородного тела производится обязательное его извлечение. Процедуру можно отнести к малоинвазивным и малотравматичным вмешательствам. Метод ее проведения зависит от расположения и размера инородного тела.

Опухоли носоглотки устраняются хирургическим методом. Операция проводится под общим или местным наркозом – зависит от сложности выполнения. После вмешательства пациенту прописывается медикаментозное лечение, включающее в себя антибактериальную терапию и поддержание гигиены носовых ходов.

Искривление носовой перегородки купируется исключительно хирургическим методом.

Малоинвазивные методики хирургического лечения используются все чаще. Такие манипуляции имеют массу преимуществ. Их проведение не требует госпитализации, а впоследствии на слизистой не остается шрамов и рубцов. Вернуться к привычному образу жизни после лечения пациент может уже через 3-5 дней.

Эндоскопическая операция предполагает устранение проблемы при помощи специального прибора – эндоскопа. Устройство вводится в носовые ходы, а врач курирует его работу посредством наблюдения происходящего на мониторе.

Криотерапия – процесс воздействия на слизистую носа низкими температурами. В результате лечения происходит разрыв патологически собранных нервных окончаний и их дальнейшее восстановление. Процедура позволяет устранить сосуды, которые расширены и вызывают постоянную заложенность.

Секреты йогического дыхания

Свара-йога — полузабытая в наши дни древнеиндийская наука о связи движения праны с биоритмами нашего тела. Идея, лежащая в ее основе, проста: известно, что мы дышим то правой, то левой ноздрей попеременно, с периодичностью примерно в час, и то, какая ноздря дышит в данный момент, определяет, какая из долей головного мозга получает большую электромагнитную «подпитку» — правая или левая. Соответственно, та или иная наша деятельность, соответствующая одному из полушарий, либо с легкостью увенчается успехом, либо встретит большие трудности. Знание Свара-йоги проливает новый свет на вопросы здоровья, успешной жизни и, конечно же, практики йоги.

ПОЛУЗАБЫТАЯ НАУКА

Наука Свара-йоги изучает связь дыхания правой и левой ноздрями с функционированием всего организма в целом. «Свара» на санскрите означает просто-напросто «дыхание» или «звук дыхания», а также «ведущая ноздря», но есть и более эзотерический смысл — «доминирующая энергия» или «настроение», «тенденция» тела. По преданию, в древние ведические времена (пять тысяч лет назад и более) Свара-йогой пользовались так же естественно, как мы сейчас пользуемся электричеством, ее принимали в расчет во всех сферах жизни, от военных действий до употребления пищи.

К сожалению, в наши дни эта наука пришла в упадок: знания Свара-йоги сейчас почти никому не нужны и не понятны, даже у себя на родине, в Индии. Поэтому ее часто называют «тайной», «мистической» и «тантрической». По некоторым данным, сейчас во всем мире что-то около трех сотен специалистов Свара-йоги, в основном это продвинутые йоги, а также врачи-аюрведисты и ведические астрологи; некоторые практические методы Свара-йоги передаются тайно, т.к. с их помощью можно как лечить, так и калечить.
Однако в действительности, знания Свара-йоги, как и любой другой йоги — изначально предназначены для всех людей, а не только для избранных и уж тем более не только для индусов. Она может быть полезна всем, а понять ее логику и механизмы в общем виде не так сложно. Это очень трезвая и практическая наука, которая основана на знании механизмов функционирования человеческого тела, в особенности головного мозга, и связи биоритмов тела с циклическими ритмами нашей солнечной системы, в первую очередь с периодами обращения Земли вокруг Солнца и Луны вокруг Земли. Азы Свара-йоги постичь несложно, и еще проще начать их применять; никакая предварительная подготовка не требуется.

Даже зная лишь основы Свара-йоги, можно эффективнее использовать ритмы собственного тела и сознания, так сказать — плыть по течению, а не против. Человека, не обладающего этим знанием, можно сравнить с мореплавателем, который не способен определить, откуда дует ветер. Совершая различные действия невпопад («не по ноздре»), он, таким образом, постоянно, по незнанию, вступает в конфликт с собственным телом, и более того, с ритмами Солнца и Луны — а это ведь, согласитесь, бой, который нельзя выиграть.

БИПОЛЯРНОЕ ДВУНОГОЕ

Наукой установлено, что каждую проявленную форму в нашей Вселенной: от атома до целой галактики — окружает биполярное электромагнитное поле. Положительный полюс испускает энергию, а отрицательный — поглощает. Это правило верно и для тела человека. Известно, что на человеческое тело и сознание влияют, в частности, сильные полярные энергии Солнца и Луны. С точки зрения Свара-йоги, влияние Солнца больше днем — оно «электрическое» и «горячее», а влияние Луны сильнее ночью – оно «магнитное» и «холодное». Влияние лунных циклов на природу (особенно океан) и человека (в полнолуние все эмоционально «взвинчены») очевидны, а уж вспышки на Солнце «ощущают» не только люди, но даже электронные приборы! Логика Свара-йоги тоже основана на паре Солнце-Луна (аналог Ян и Инь в китайской традиции) и тесно связана со знанием о том, как отличаются импульсы, исходящие из правого и левого полушарий нашего мозга.

ФИЗИОЛОГИЯ СВАРА-ЙОГИ

Ученые давно установили, что в процессе дыхания у нас почти никогда не бывают одинаково задействованы обе ноздри: всегда одна из них ведущая, активная, а другая рецессивная — дышит вполсилы. То есть, в нормальном состоянии любой здоровый человек всегда дышит либо через правую, либо через левую ноздрю. (Исключения составляют лишь люди с тяжелыми нервными патологиями — проще говоря, клинические сумасшедшие.) Ведущая ноздря меняется с периодичностью примерно в час, между этими циклами — очень кратковременный период, когда обе ноздри дышат одинаково. Этот цикл продолжается всю жизнь.

Читайте также:  Достоинства эластичных бинтов и их применение

На что же влияет такое «попеременное» дыхание? Дело в том, что процесс вдыхания воздуха охлаждает и обезвоживает внутреннюю поверхность активной ноздри и соответствующую носовую пазуху. При испарении влаги возникает потребность выработки дополнительной слизи в этой ноздре, и (что важнее всего) в отводе энергии из полушария мозга той же стороны тела. То есть, если мы дышим правой ноздрей, она в большей степени иссушается, и правое полушарие получает меньше энергии, а левое, наоборот, активизируется. Соответственно, в период действия правой ноздри у человека будет преобладать левое полушарие мозга, и это будет влиять на его поведение. Таким образом, каждый вдох — через правую или левую ноздрю — не просто снабжает кровь кислородом и поддерживает жизнеспособность всего организма, но и создает специфическое психофизиологическое состояние. Деятельность, которая соответствует левому полушарию, будет даваться легко, а «правосторонняя» — наоборот, с трудом. В этом, вкратце, и заключается «секрет» «древней тантрической науки» Свара-йоги.

Проверить, какая ноздря у вас в данный момент ведущая, просто. Для этого зажмите одну ноздрю пальцем и быстро, активно подышите через другую. Затем зажмите другую ноздрю и снова активно подышите. Какая ноздря дышит «лучше» — та и ведущая в этот момент. Обычно определить активную ноздрю не составляет труда, кроме как в короткий — несколько минут — период их смены (или, конечно, при сильном насморке — если нос «заложен»). Если определить активную ноздрю не получается, попробуйте еще раз через 10 минут, у вас точно получится.
«Инь и Ян» Свара-йоги.

Различные виды деятельности могут соответствовать — либо, наоборот, идти в разрез с периодом активности ведущей ноздри. Активности правойноздри соответствует «янская», «солнечная» активность, например:

— прием твердой пищи,

— работа с людьми, бизнес (особенно проведение совещаний и переговоров, предложение сотрудничества или заключение сделок). Исключение — переговоры с вышестоящим начальством, властями — это предпочтительно с активной левой ноздрей (в «иньском», «женском» состоянии).

— чтение и написание текстов (в том числе духовного содержания),

— развлечения (в том числе азартные игры),

— общение с противоположным полом (для мужчин),

— выполнение активных физических упражнений (физическая работа, асаны хатха-йоги (но не медитация!), занятия фитнесом, спортом, бодибилдингом),

— начало длительного (далекого) путешествия.

Дыханию же через левую ноздрю соответствует боле спокойная, «иньская» деятельность, в том числе:

— беседа с начальством (особенно принятие указаний, поручений),

— принятие жидкой пищи (безалкогольных напитков),

— встреча с друзьями и любимыми,

— вступление в брак,

— общение с противоположным полом (для женщин),

— заселение в новый дом или квартиру,

— депонирование денег в банк,

— покупка ювелирных изделий,

— короткие путешествия (поездки по городу и т.п.).

Когда активна правая ноздря, химическая среда организма становится более кислой, желудок вырабатывает сок повышенной кислотности — и это, естественно, наилучшее время для приема твердой пищи. Активная правая ноздря также дает телу много внутреннего тепла, это можно использовать, если надо согреться или вы простудились (простуда — «болезнь холода»). При активной правой ноздре нежелательно медитировать, пить воду и другие жидкости. Правую ноздрю полезно «включать» при депрессии, подавленности, упадке сил (в том числе хроническом).
Активная же левая ноздря охлаждает тело (это знание полезно в летнюю жару), а химическая среда организма становится более щелочной. Нежелательно принимать твердую пищу (а жидкую — хорошо), неблагоприятны водные процедуры.
В период равновесия, т.е. смены ноздрей, обе ноздри дышат одинаково (это естественным образом случается на закате и восходе солнца, а также при смене ноздрей), химическая среда в организме приходит в состояние равновесия, и энергии Солнца и Луны в теле уравновешиваются. Такой период подходит лишь для занятия йогой, причем такими ее видами, которые не требуют физических усилий: Йога-нидра, пранаяма, различные медитации и визуализации, повторение (в т.ч. пение) мантр. В период смены ноздрей медитация наиболее эффективна и может даже происходить спонтанно.

КАК «ПЕРЕКЛЮЧАТЬ» НОЗДРИ

Теперь самое важное: как сменить ведущую ноздрю в своих целях. Есть несколько техник, в том числе йогических, включающих воздействие на акупунктурные точки. Приведу лишь два самых простых.

1. Лечь на бок, соответствующий рабочей, «нежелательной» ноздре. Например, если вы хотите сменить правую ведущую ноздрю на левую — ложитесь на правый бок. Смена ноздри таким образом занимает 3-10 минут. Можно (но не обязательно) подложить под грудную клетку небольшую — не очень плотную и объемную — подушку.

2. Более быстрый метод — просто зажать «нежелательную» ноздрю пальцами или заткнуть ее пробкой из кусочка ваты. После смены ноздри выньте вату: ноздря будет продолжать работать еще около часа.

ОСМОТРИТЕЛЬНОСТЬ НЕ ПОМЕШАЕТ

Древнеиндийские йоги считали, что в течение дня лучше всего дышать охлаждающей «лунной» левой ноздрей (ведь во многих районах Индии круглый год жара, иногда до 50 градусов), а ночью — правой «солнечной» (когда вокруг прохлада, а в Гималаях так вообще холод), отсюда совет спать только на левом боку, который можно встретить в йоговской литературе. Однако следует сделать «скидку» на российский климат: в холодное время года дышать длительное время левой ноздрей может быть чревато простудами, снижением общего тонуса, ухудшением пищеварения; а ночью мы спим под теплым одеялом, и перегрев нежелателен. Наука Свара-йоги требует осознанного подхода и бдительности. Если вы не уверены, какая ноздря подходит для какой-то деятельности — лучше предоставить дело природе, и ничего не менять.

ПЕРСПЕКТИВЫ ПРИМЕНЕНИЯ СВАРА-ЙОГИ

Адепты Свара-йоги способны определять детальное состояние здоровья, узнавать гороскоп, мысли и даже будущее человека просто по его дыханию! Поэтому Свара-йога может быть очень полезна астрологам, народным целителям и массажистам, политикам, руководителям и бизнесменам (для влияния на людей), преподавателям (в том числе йоги) а также всем, кто глубоко интересуется самопознанием. Однако самое важное — то, что даже азы этой техники помогают ощутимо повысить уровень жизни и осознанности обычных людей — нас, «простых смертных». Как говорят в Китае, «путь в тысячу ли начинается с первого шага», так почему бы счастью и процветанию не начаться с хорошего пищеварения и с важных переговоров, проведенных в состоянии максимальной алертности?

КАК ПРОВЕРИТЬ ЭФФЕКТИВНОСТЬ МЕТОДА?

Напоследок, полезный практический совет. Если вы чувствуете, что заболеваете (особенно если это не инфекционное заболевание — ГРИПП, а вызванная небольшим переохлаждением простуда), очень эффективно при возникновении первых симптомов (озноб, головокружение или головная боль, болезненность в мышцах и суставах) сразу же поменять активную ноздрю одним из описанных выше способом. Велика вероятность, что химия тела поменяется, и болезнь просто обойдет вас стороной! Это не какая-то «прикладная магия», а простая манипуляция с нашей физиологией. Убедитесь сами!
То же касается и любого психологического дискомфорта (гнев, стресс, подавленные состояния и т.п.): обычно он вызван тем, что мы находимся в слишком «солнечном» («мужском») или слишком «лунном» («женском») состоянии, и смена ноздрей может вернуть гармонию.

Ссылка на основную публикацию
Трясутся ноги причины и методы лечения
Причины нервной мышечной слабости в ногах и руках: каково лечение Хорошо известно, что причины слабости в ногах могут быть нервными....
Тригеминия сердца что это такое и насколько опасно
Экстрасистолия Диагностика и лечение экстрасистолии Нарушения ритма сердца (в частности экстрасистолия) могут возникать как на фоне органических заболеваний сердца, так...
Трипофобия; Как преодолеть страх перед свиданием
Тест на трипофобию: снимки, которые вызывают необъяснимый дискомфорт у 16% людей Трипофобией называют страх перед скоплениями отверстий, но это не...
ТТГ понижен что это значит у женщин, какие последствия
Низкий ТТГ — симптомы и причины снижения Низкий ТТГ — это показатель гиперактивности щитовидной железы или нарушения работы гипофиза. ТТГ...
Adblock detector