Сколько должен спать ребенок в 6 месяцев, нормы сна

Сколько ребенок в 6 месяцев должен спать в норме

Смотреть на спящего карапуза так приятно! Папа фотографирует своего младенца для семейного альбома, а мама умиленно вздыхает и просто любуется. Но редкие счастливые родители могут похвастаться крепким сном своего чада.

Давайте узнаем, с какими проблемами могут столкнуться молодые родители, и как с этими проблемами бороться.

Нормы, периоды и продолжительность

Если вас волнует вопрос, сколько должен спать ребенок в 6 месяцев, то вы должны знать, что физиологические потребности у разных детей разные. Но при этом есть стандартные нормы, от которых отталкиваются все педиатры. В этом возрасте грудничок должен спать около 13,5-16 часов в сутки. Как вы видите, интервал достаточно большой, ведь даже в нем учитываются индивидуальные особенности детского организма. Днем грудничок должен спать в общей сложности 3,5-4 часа, а ночью 10-12 часов.

Особенности сна ребенка в 6 месяцев

Полугодовалый грудничок уже много понимает и умеет, он начинает постепенно взрослеть, ведь 6 месяцев это уже серьезный рубеж. И со временем детеныш, который спал, как сурок большую часть дня, отказывается от дневного сна. Мамы бьют тревогу и засыпают форумы вопросами: «Что делать, если ребенок в 6 месяцев не спит днем?» или «Что делать, если ребенок в 6 месяцев днем плохо спит?» На самом деле в этом нет ничего страшного. Многие педиатры, в том числе и доктор Комаровский, утверждают, что если карапуз хорошо высыпается по ночам, то он наверняка не захочет спать днем. Можно легко определить, отменять дневной сон или нет. Если ваш грудничок днем бодрый и активный, это значит, что малыш подобрал свой индивидуальный, подходящий именно ему, режим. Если же он капризничает, хнычет, но все равно отказывается спать днем, то стоит проконсультироваться с врачом.

Поза на животе


Теперь вы знаете, сколько спит ребенок в 6 месяцев днем и, что делать при нарушениях сна. Но современных мамочек волнует не только продолжительность сна, но и поза грудничка в это время. Они задумываются, а можно ли ребенку в 6 месяцев спать на животе? Ученые не пришли к единому мнению на этот счет. Считается, что полностью здоровый малыш, выбирая такую позу, спит крепче и дольше. Она даже полезна для ЖКТ, а также мышц спины и шеи. Но некоторые врачи говорят, что лежа на животике, грудничок может задохнуться, ведь он пока не видит связь между закрытым носом и затрудненным дыханием. Однако, эта версия не доказана научно, а существует лишь как предположение.

Как помочь грудничку спать спокойнее

  • Перед сном прогуляйтесь по свежему воздуху. Выбирайте тихие улочки, подальше от интенсивного движения машин.
  • Проводите ежедневный ритуал купания. Вода в ванночке должна быть теплой и приятной для младенца. Можно купать ребенка в отваре мяты, ромашки и других целебных трав. Но используйте растения только мягкого действия, ведь такие травы как чистотел могут нанести вред коже не только малыша, но и взрослого человека. После купания оботрите его мягким полотенцем и сделайте массаж со специальными маслами или детским молочком. Есть серия детской косметики, которая предназначена для использования именно перед сном. Если вы будете делать это каждый день, то грудничок привыкнет к этому режиму и запомнит, что после купания нужно ложиться спать. А теплая вода и массаж расслабят и подготовят его к этому.
  • Старайтесь не играть в активные игры перед сном, не смешите малыша, не ставьте ему быструю музыку, не подбрасывайте на руках. Перед засыпанием нужно вести себя как можно тише. Отключите телевизор, компьютер и другие источники звука и излучения. Выключите основное освещение и включите ночник с мягким и приглушенным светом.
  • Проверьте температуру и влажность воздуха в детской комнате. Новорожденные нуждаются в тепле значительно меньше, чем думают их мамы. В комнате не должно быть душно и сухо. Идеальными условиями для сна является влажность около 60% и температура не выше 20°С. Пересыхание слизистой может стать серьезным дискомфортом для малыша, поэтому он будет просыпаться и плакать по ночам.
  • Покормите малыша, он пока еще находится в том возрасте, когда кушать перед сном полезно.
  • Проверьте, нет ли у малыша раздражения кожи, воспользуйтесь присыпкой и наденьте ему подгузник. Если вы используете простые марлевые подгузники, проверяйте в течение ночи состояние малыша и меняйте мокрые пеленки.
  • Позаботьтесь об удобстве младенца в кроватке. В ней должен быть твердый матрас и небольшая подушка. Шершавые или колючие постельные принадлежности причиняют дискомфорт.
  • Спойте колыбельную или расскажите сказку – голос родителей благотворно влияет на состояние малыша. Считается, что монотонный папин голос усыпляет даже быстрее, чем мамина колыбельная.

Режим в этом возрасте

Режим играет большую роль даже в жизни взрослого человека. Давно доказано, что люди, живущие по распорядку, чувствуют себя значительно лучше, это относится и к детям.Приучайте своего грудничка к правильному распорядку дня. Не пытайтесь сделать, чтобы младенец спал определенное количество часов и просыпался каждый день секунда в секунду. Во-первых, у вас ничего не выйдет, а во-вторых, вы потратите много сил и времени, приучая младенца к строгому распорядку. Но все же, вы можете начать постепенно готовить своего карапуза к взрослой жизни. Старайтесь кормить его в одно и то же время, это благотворно повлияет на пищеварительную систему. Прогулки, купания и отход ко сну повторяйте каждый день с одним и тем же интервалом, и тогда ваш карапуз привыкнет к новому режиму. Но это произойдет не сразу, запаситесь терпением.

Ночной сон ребёнка в 6 месяцев


Ночью организм малыша должен отдыхать и восстанавливаться больше всего. Ночь как будто специально для этого предназначена: в комнате тихо и темно и все вечерние приготовления завершены. Но ваш маленький совенок не хочет спать, он вертится, агукает и требует включить телевизор и дать ему игрушки.

Это может произойти из-за нескольких причин:

  • Перевозбуждение от новых впечатлений.
  • Слишком долгий дневной сон.
  • Нарушение привычного режима или смена обстановки, например, приезд к бабушке.

Если же ребенок в 6 месяцев не только плохо спит, а еще и капризничает, то, возможно, ему некомфортно или он заболел. Это может быть простуда или банальные проблемы с зубками.

Видео

Посмотрите этот видеоролик и вы узнаете, что делать, если ребенок в 6 месяцев плохо спит ночью.

Тревожный симптом: патологии у новорожденных

Несмотря на то, что новорожденный ребенок находится под тщательным наблюдением педиатра и других специалистов, именно от маминой внимательности и реакции часто зависит своевременное выявление тех или иных патологий у малыша.

О том, какие симптомы нельзя пропустить у крохи во избежание серьезных проблем со здоровьем в будущем, нам рассказала врач-педиатр клиники «9 месяцев» Авдеева Наталья Николаевна.

— Наталья Николаевна, какие патологии чаще всего встречаются у новорожденных?

— Почти 99 % новорожденных детей имеют неврологические отклонения, которые поначалу бывают минимальными и, при адекватном ведении ребенка, в большинстве случаев нивелируются к году.

— Что значит «адекватное ведение ребенка»?

— Имеется в виду вовремя проведенный массаж, вовремя начатая гимнастика. Причем, хочу заметить, что даже у абсолютно здорового ребенка до года желательно провести как минимум три курса гимнастики и массажа, с привлечением хорошего специалиста. Это необходимо для того, чтобы ребенок научился вовремя поворачиваться, садиться, вставать, ходить. Такие курсы нацелены на доразвитие нервной и, как следствие, скелетно-мышечной систем.

Читайте также:  Лампа вуда что это такое, как светится микроспория и лишай под черной лампочкой, осмотр кожи и как с

— Какие симптомы могут «подсказать» маме, что у малыша имеется то или иное неврологическое отклонение?

— Родителям следует обязательно обратить внимание на такой симптом, как подергивание подбородочка. Это может свидетельствовать о том, что идет недоразвитие нервной системы и отдельных структур головного мозга. Также должно вызвать опасения вставание ребенка на цыпочки. Как правило, на такое явление не обращают внимания. Но если малыш встает на цыпочки и при этом перекрещивает ножки, плохо опирается — это может быть слабовыраженным симптомом вялого нижнего парапареза, а в дальнейшем, к годику, может вылиться в ДЦП.
Дело в том, что обычно диагноз ДЦП до года не ставят, так как этот промежуток времени — большой реабилитационный период, когда у крохи есть хороший потенциал для восстановления. Первый год жизни вообще по своей восстановительной способности несоизмерим больше ни с одним промежутком в жизни человека. Здесь должна проходить очень большая работа самой мамы в совокупности с работой невропатолога, врача мануальной терапии, массажиста, врача ЛФК. В лечении применяются водотерапия, медикаментозная терапия, массаж, гимнастика и др.

Еще одним тревожным для мамы симптомом должен стать тремор рук. Обратите внимание, в каких ситуациях это возникает. Норма — если это реакция на яркий свет, сильный звук. Если же малыш старше месяца часто вскидывает руки в абсолютно спокойной обстановке, это может указывать на судороги. Здесь тоже необходимо полноценное обследование. Потребуется измерить внутричерепное давление у ребенка, сделать электроэнцефалограмму, проверить реакцию на световые и звуковые раздражители в спокойном состоянии, во сне и т. д.

Если же в сочетании со вздрагиваниями и испугами у малыша наблюдается также высовывание язычка — это может указывать на такую эндокринологическую патологию, как врожденный гипотиреоз. Изначально в роддоме проводится скрининг, когда берут кровь на 5 инфекций, и генетики это просматривают. Но необходима дальнейшая консультация эндокринолога. Раннее начало лечения предотвращает инвалидизацию ребенка. В связи с вышесказанным, хочу отметить, что крайне нежелательна ранняя выписка из роддома — на 3-4 сутки. Ведь многие такие моменты выявляются как раз на 4-5 сутки — то есть тогда, когда мама, выписавшаяся раньше, уже остается с ребенком и с возникшей проблемой наедине.

— Помимо неврологических, какие еще патологии родители могут самостоятельно заподозрить у ребенка?

— О многом говорит реакция малыша на внешние раздражители. Так, если ребенок в 2-3 месяца не реагирует на звуки (погремушки, голос), нужно срочно обратиться к отоларингологу. Первая проверка слуха проводится еще в роддоме, но в трехмесячном возрасте лор-врач обязательно должен осмотреть кроху. В Казани, например, довольно часто выявляются дети, которые сначала хорошо реагируют на проверки, но в конечном итоге у них обнаруживается кондуктивная тугоухость. Дело в том, что до этого ребенок мог реагировать чисто интуитивно, скажем, не на мамин голос, а на мимику. Бывает, что уже в 3 года таких детей начинают лечить как аутистов, хотя в действительности все дело в тугоухости.

Также должны возникнуть опасения, если ребенок не следит за предметами (на расстоянии 30 см — самое яркое зрение у новорожденных — кроха должен «поймать» мамино лицо и потянуться за ним, попытаться удержать его в своем поле зрения), к 3 месяцам не реагирует на свет, на цвета. Конечно, сами цвета малыш еще не идентифицирует, но смена цветов должна вызывать у него какие-то эмоции (радость или, наоборот, раздражение). Реакцию зрачка на свет мама тоже может отследить самостоятельно. Для этого нужно вынести малыша на яркий свет из темного помещения. Если при этом зрачки крохи не сузились, остались такими же широкими, как в темноте — значит, ребенок не видит свет, что говорит о патологии сетчатки глаз. В то же время, одинаковое сужение зрачка — это уже патология неврологическая. В любом случае, нужно срочно обратиться к специалистам.

На плановом осмотре у хирурга в месячном возрасте следует обязательно обратить внимание врача, если малыш часто и обильно срыгивает. По сути, ребенок должен срыгивать. Первые три месяца кроха дает отрыжку практически после каждого кормления. Но он не должен «фонтаном» выдавать всю еду наружу. Если так происходит, и ребенок за первые месяц-два плохо прибавил в весе, необходимо исключать пилороспазм — серьезную хирургическую патологию, требующую госпитализации.

Также мама должна внимательно следить за частотой и объемом мочеиспускания у ребенка. Считается, что до трехмесячного возраста ребенок должен мочиться понемногу, но каждый час. Если происходит задержка мочеиспускания, малыш выдает редко, но много мочи — это весьма тревожный симптом, который может указывать на такое серьезное заболевание мочевыводящей системы, как уретерогидронефроз, к сожалению, в последнее время встречающееся довольно часто. Выявить его можно уже на поздних сроках беременности при ультразвуковом обследовании. Для исключения этой же патологии проводится УЗИ в месячном возрасте. Здесь важно не упустить время, так как уже к 3 месяцам, при отсутствии лечения, происходит отмирание тканей почки.

Еще одним тревожным для мамы «звоночком» могут явиться бледность и синюшность носогубного треугольника у малыша, когда ребенок синеет при кормлении, плаче. Все это может быть вызвано низким гемоглобином, и в таком случае бывает достаточно назначить лечение кормящей маме. Однако важно не пропустить и кардиологическую патологию. Опять же, на последних сроках беременности при УЗИ-обследовании определяют грубые пороки сердца, но могут быть и малые аномалии, которые выявляются только после рождения малыша. Часто к трем годам малые аномалии нивелируются сами собой, но вполне возможно, что потребуется вмешательство. Поэтому если мама заметила, что ребенок регулярно синеет, у него одышка, он потлив (в норме грудные дети не потеют!), имеют место бледность и посинение ногтевых фаланг — это может говорить о скрытом пороке сердца. Нужно заострить на этом внимание педиатра, сделать кардиограмму, УЗИ сердца и записаться на прием к кардиологу.

В заключение хотелось бы обратиться ко всем молодым мамам: будьте внимательны к своим малышам, доверяйте интуиции и не стесняйтесь задавать вопросы врачу, рассказывайте обо всех своих подозрениях.
Вовремя забитая тревога — залог своевременного и успешного лечения, а значит, и здоровья вашего крохи!

Таблица тревожных симптомов

Патологии Симптомы Действия
Неврологические отклонения Подергивание подбородочка. Вставание ребенка на цыпочки, при этом малыш перекрещивает ножки, плохо опирается. Это может быть симптомом вялого нижнего парапареза, в дальнейшем (к году) может вылиться в ДЦП. Тремор рук, надо обратить внимание в каких ситуациях это возникает. Норма — если это реакция на яркий свет, сильный звук и т. п. Если же малыш старше месяца часто вскидывает руки в абсолютно спокойной обстановке, это может указывать на судороги. Высовывание язычка. В сочетании со вздрагиваниями может говорить об эндокринологической патологии — врожденном гипотиреозе. Необходимо обратиться к невропатологу. У многих детей неврологические отклонения минимальны и, при адекватном ведении ребенка, нивелируются к году. Применяются массаж, гимнастика, водотерапия, медикаментозная терапия и др. Могут потребоваться дополнительные обследования.
Тугоухость Ребенок не реагирует на звуковые раздражители (погремушки, голос). Обратиться к отоларингологу. Первый скрининг проводится еще в роддоме, но лор-врач обязательно должен осмотреть малыша в 3 месяца.
Патология сетчатки глаз 1. Ребенок не следит за предметами, к 3 месяцам не реагирует на свет, на цвета (смена цветов не вызывает никаких эмоций). 2. После того, как ребенка из темного помещения вынесли на яркий свет, его зрачки не сузились, остались широкими. Обратиться к окулисту. Внимательно следите за реакцией ребенка. У новорожденного 30 см — самое яркое зрение. Кроха должен «поймать» на расстоянии 30 см мамино лицо и потянуться за ним, попытаться удержать его в своем поле зрения.
Хирургическая патология Ребенок часто срыгивает «фонтаном», плохо набирает в весе при адекватном кормлении. Все это может свидетельствовать о пилороспазме. На плановом осмотре у хирурга необходимо заострить внимание на имеющейся проблеме.
Патология мочевыводящей Считается, что в норме ребенок до 3-месячного возраста должен мочиться понемногу, но каждый час. Если происходит задержка мочеиспускания, малыш выдает редко, но много мочи — это может свидетельствовать о серьезном заболевании — уретерогидронефрозе, которое, при отсутствии своевременного лечения, приводит к отмиранию тканей почек. Уретерогидронефроз часто выявляют на поздних сроках беременности при ультразвуковом обследовании. Для исключения этой же патологии проводится УЗИ в месячном возрасте.
Пороки сердца Бледность и синюшность носогубного треугольника. Ребенок синеет при кормлении, плаче. Все это может свидетельствовать о низком гемоглобине, и в этом случае часто достаточно назначить лечение кормящей маме. Однако если при этом у малыша наблюдается одышка, он потлив, имеются бледность и посинение ногтевых фаланг — это может говорить о скрытом пороке сердца. Необходимо обратиться к педиатру, который назначит ребенку электрокардиограмму и УЗИ сердца. С результатами обратиться к кардиологу.
Читайте также:  Эти средства помогут снизить уровень мочевой кислоты в организме

Даже у абсолютно здорового ребенка до года желательно провести как минимум три курса гимнастики и массажа, с привлечением хорошего специалиста.
Первый год жизни вообще по своей восстановительной способности несоизмерим больше ни с одним промежутком в жизни человека.
Крайне нежелательна ранняя выписка из роддома — на 3-4 сутки. Ведь многие такие моменты выявляются как раз на 4-5 сутки — то есть тогда, когда мама, выписавшаяся раньше, уже остается с ребенком и с возникшей проблемой наедине.
На расстоянии 30 см новорожденный должен «поймать» мамино лицо и потянуться за ним, попытаться удержать его в своем поле зрения.
До трехмесячного возраста ребенок должен мочиться понемногу, но каждый час.
Если мама заметила, что ребенок регулярно синеет, у него одышка, он потлив, имеют место бледность и посинение ногтевых фаланг — это может говорить о скрытом пороке сердца.

Хабибуллина Зульфия Кабировна

Врач педиатр, невролог, врач высшей категории. Наталья Авдеева, врач-педиатр высшей каиегории

Сколько должен спать ребенок в 6 месяцев: нормы дневного и ночного сна

Полгода – первый значимый возраст для ребенка. К этому сроку он значительно изменился и подрос, у некоторых малышей появились первые зубки, они научились сидеть и попробовали первый прикорм.

  • Нормы сна для полугодовалого ребенка
  • Таблица сна
  • Дневной сон полугодовалого ребенка
  • Ночной сон ребенка в 6 месяцев
  • Ребенок плохо спит?
  • Гигиена сна
  • Правильный режим дня ребенка в 6 месяцев
  • Заключение
  • Рекомендуемые материалы по теме
  • Видео по теме

Родителей интересуют вопросы дальнейшего режима крохи, чтобы продолжать обеспечивать ему правильный рост и развитие. В числе волнующих тем мамы и папы задумываются, сколько должен спать ребенок в 6 месяцев, и как правильно организовать время для сна.

Чтобы развитие ребенка было комфортным, а режим – гармоничным и включающим необходимые процедуры, стоит понимать, сколько составляет дневной и ночной сон малыша. Некоторые семьи сталкиваются с проблематичным и беспокойным периодом подготовки ко сну и засыпания.

Нормализовать сон не сложно, главное – прислушиваться к ребенку и подстраивать под него режим.

Нормы сна для полугодовалого ребенка

Понятие нормы за последние десятилетия сильно изменилось: современная педиатрия рекомендует родителям опираться и прислушиваться к потребностям и индивидуальным особенностям ребенка.

Педиатры утверждают, что в среднем малыш в 6 месяцев спит 13-14 часов. Из них 9-10 часов приходится на ночной сон, остальное время ребенок отдыхает днем.

В среднем малыш в полгода спит 2-3 раза в день, но есть карапузы, которые в этом возрасте уже переходят на одноразовый сон. Если ребенок здоров, бодр и весел, это норма.

Мария, мама годовалой Лизы: «Лиза с рождения была активной и любознательной. Ее было сложно уложить спать, и она быстро просыпалась снова, готовая изучать окружающий мир. Это было тяжело, но я видела по ребенку, что такой режим подходит ей. В полгодика она спала днем дважды по 2 часа, больше ей не надо было. При этом мы хорошо прибавляли в весе, уверенно сидели в том возрасте и вскоре начали ползать. Педиатр посоветовал не переживать о количестве ее сна, для нее это было достаточно».


Таблица сна

Чтобы наглядно представить себе расписание сна ребенка в 6 месяцев на протяжении суток, можно воспользоваться табличкой

Утренний сон 9.00-10.30 1,5 часа
Дневной сон 13.00-16.00 3 часа
Вечерний сон 18.00-19.30 1,5 часа
Ночной сон 22.00-6.00 8 часов

Дневной сон полугодовалого ребенка

На вопрос, сколько спит ребенок в 6 месяцев днем, нет однозначного ответа, большинство деток остаются на трехразовом отдыхе в этом возрасте. У мальчиков и девочек нет различий по количественной норме сна, разве что вторых уложить спать проще.

Но иногда шестимесячный возраст является переходным периодом, когда у ребенка остается только два дневных сна. Это происходит в такой последовательности: малыш перестает укладываться спать на вечерний отдых, но от усталости ложиться раньше спать на ночь, поэтому утренний сон тоже смещается. Таким образом, остается только два дневных сна.

Количество дневного отдыха

В сумме ребенок в возрасте 6 месяцев спит днем примерно 5-6 часов. Если малыш спит 3 раза, то распределение происходит так: 1,5 часа утром, 2-2,5 часа днем и еще 1,5 часа вечером. Детки, которые перешли на двухразовый сон, отдыхают дольше, 2-2,5 часа утром и 3 часа днем. Сон на улице во время прогулки длится дольше, чем отдых дома в кроватке.

Продолжительность дневного отдыха

Средние нормы являются отправной точкой отсчета для полугодовалых деток. Если ребенок спит дольше или меньше, не стоит сразу менять жизнь и привычки малыша. Важно убедиться, что ребенку этого времени хватает.

Как правило, маленькие детки просыпаются рано – в 6-7 часов утра. Ребенок хочет кушать, требует сменить ночной подгузник, а потом в хорошем настроении готов играть и проводить активное время с родителями. Поэтому через 2-3 часа малыш снова захочет спать. Утренний сон зачастую начинается в 9-9.30 и длится 1,5 часа.

Следующий период бодрствования малыш снова проводит в играх и занятиях. Важно уделить ребенку максимум внимания, занимаясь его развитием. Даже домашние дела можно выполнять вместе с карапузом, а на дневной продолжительный сон выйти на свежий воздух. Укачиваясь в коляске, малыш проспит 2,5-3 часа примерно с 12 до 15 часов.

Вечерний сон считается кратковременным отдыхом, детки засыпают около 18 часов и через 1-1,5 часа снова активны и готовы к вечерним процедурам и мероприятиям. На вечернюю прогулку можно выйти с малышом в период бодрствования. 30-40 минут на свежем воздухе, ванна, массаж и кормление обеспечат глубокий и спокойный ночной сон ребенка.

Ночной сон ребенка в 6 месяцев

К первому полугодию режим кормления малыша установился, и большинство детей могут в этом возрасте проспать всю ночь, не просыпаясь чтобы поесть. Ночной сон становится крепким, продолжительным и спокойным. Если малыш нагулялся вечером и плотно поел в 22.00, он может спокойно отдыхать до 6 часов утра.

Количество и продолжительность ночного сна

В среднем ребенок ночью спит 7-8 часов, хотя некоторые детки отличаются длительной продолжительностью сна. Если малыш ложится спать в 9-10 часов, и спит до 7-8 часов утра, ночью он, скорее всего, просыпался, но сумел заснуть. Такие сони и днем спят гораздо дольше других сверстников.

Активным непоседам 8 часов слишком много для отдыха. Они просыпаются ночью, требуют кормления, а потом снова засыпают ненадолго, и в 5-6 утра готовы познавать мир.

Чтобы понять, что ребенку хватает ночного и дневного отдыха, нужно понаблюдать за ним. Если он продолжает активно и с удовольствием кушать, спокойно засыпает и просыпается без слез, а во время бодрствования весел и активен, значит, для восстановления сил ему достаточно короткого промежутка времени на сон.

Каждый ребенок – индивидуален, а нормы по количеству и продолжительности сна стоит воспринимать лишь как отправную точку.

Ребенок плохо спит?

Бывают случаи, когда малыш укладывается спать в положенное время, но часто просыпается и почти не отдыхает, выглядит уставшим, капризничает. Такие признаки логично приводят родителей к мысли, что малышу недостаточно сна, или качество этого отдыха не соответствует потребностям ребенка. В этой ситуации важно присмотреться к ребенку, проанализировать его режим дня, посоветоваться с педиатром о здоровье и предпринять шаги для решения проблемы.

Нельзя игнорировать капризы и истерики малыша. Как выразился известный японец Масару Ибука, создатель инновационных методик по воспитанию и обучению детей раннего возраста, автор книги «После трёх уже поздно»: «Когда ребенок плачет, это значит, что он о чем-то просит, и оставить его просьбу без ответа – значит лишить его с самого начала общения». Ребенок должен быть услышан в любом возрасте!

Что необходимо для хорошего сна

Если у малыша все в порядке со здоровьем, не беспокоят зубки, животик, но он плохо спит, нужно пересмотреть условия его отдыха. Существует несколько рекомендаций педиатров касательно улучшения детского сна:

  1. Ребенок должен спать в хорошо проветренной чистой комнате. Температура в помещении должна быть не выше 24 °C.
  2. Подходящая по размерам кровать, удобный матрац и чистое постельное белье из натуральных тканей.
  3. Ребенок должен быть накормлен и укладываться спать в новом подгузнике, чтобы его не беспокоил голод или дискомфорт во сне.
  4. У малыша должны быть определенные ритуалы и процедуры перед сном, повторяющиеся каждый день.
  5. За два часа до сна необходимо прекратить все активные игры и занятия.
Читайте также:  Причины покалывания на пальцах рук

Создание подходящих условий для спокойного отдыха ребенка – дело несложное, а результат не заставит себя ждать.

Совместный сон с родителями

Педиатры и детские психологи называют эффективный и проверенный способ обеспечить ребенку спокойный сон – спать вместе.

Ощущая мамино тепло рядом, слыша ее запах, и чувствуя себя защищенным, ребенок, если проснется ночью, снова погрузится в глубокий сон.

Вокруг темы совместного сна малыша с родителями витает множество споров, поэтому родителям придется принимать самостоятельное решение – каким рекомендациям следовать. Принимая решение, можно узнать больше информации на эту тему и подойти к вопросу взвешенно. Хотя гораздо правильнее прислушаться к интуиции и материнскому инстинкту.

Уильям и Марта Сирс в своей книге «Воспитание ребенка от рождения до 10 лет» приводят несколько весомых аргументов: «Наши более чем двадцатилетние наблюдения педиатров, ознакомление с исследованиями по вопросу совместного сна матери и младенца, наконец, наш личный опыт в случае с одним нашим ребенком привели нас к заключению, что все физиологические системы ребенка работают лучше, если он спит рядом с матерью. Деятельность как сердца, так и дыхательного аппарата более упорядочена и испытывает меньшую нагрузку, а значит, ребенок менее напряжен, физически более благополучен».

Известный педиатр Евгений Комаровский продолжает эту мысль еще одним важным дополнением. Он утверждает, что главным критерием сна всей семьи является состояние, когда все члены выспались и отдохнули. И если малыш, который лежит между мамой и папой в кровати, мешает спать, стоит рассмотреть другие варианты. Поэтому чтобы принять правильное решение, стоит услышать все мнения и совместно определиться, как спать.

Как еще улучшить сон малыша

Среди других методов улучшения детского сна можно назвать:

  1. Активное времяпровождение в период бодрствования, игры, развивающие занятия и обязательно прогулки на улице.
  2. На протяжении дня важно обеспечивать необходимый для ребенка тактильный контакт, почаще его обнимать, брать на руки и проводить совместное время.
  3. Подготовить комфортное, теплое и чистое место для сна.

Если малыш спит плохо, его что-то беспокоит. Родителям важно понять, что именно и постараться устранить этот фактор.

Режим сна и бодрствования

Чтобы малыш днем и ночью спал хорошо и крепко, важно организовать время его бодрствования насыщенным и активным.

Конечно, полугодовалый кроха не будет играть, и заниматься на протяжении двух часов, но и лежать в кроватке, наблюдая за игрушками на «мобиле», неинтересно.

Разнообразить периоды бодрствования малыша можно прогулками – одна на сон, вторая для изучения окружающего мира, массажем и зарядкой, в том числе на фитболе, играми и занятиями для развития слухового и зрительного восприятия, общением с взрослыми. Если активность ребенка будет на достаточном уровне, его сон станет крепким и продолжительным, ведь малышу нужно будет время восстановить силы.

Сон на прогулке

Родители интересуются, почему важно дневной сон ребенка провести в коляске на свежем воздухе. Это эффективное средство для активных деток, сложно укладываемых спать дома. Мерное покачивание коляски, приглушенный окружающий шум, свежий воздух способны усыпить любого непоседу.

Сон на свежем воздухе закаляет организм и предотвращает возникновение заболеваний. Даже прогулка при небольшом дождике или в пасмурную погоду полезна малышу.

Мамы предпочитают укладывать кроху спать дома и успеть сделать какие-то дела, заняться собой. Но ради здоровья и спокойствия ребенка стоит позволить ему спать в коляске. Неспешная прогулка по свежему воздуху полезна и маме.

Олеся, мама двухлетнего Никиты: «Никита был спокойным ребенком только первые два месяца, потом у нас начались проблемы с животиком, потом полезли зубы. Никита плохо спал и еще сложнее засыпал, поэтому сон в коляске был спасением и часами отдыха для него и для меня. Иногда я выходила с ним сама, он мог 2-3 часа крепко и спокойно спать, пока мы куда-то ехали. Иногда я просила родных погулять с ним на время сна, пока я могла отдохнуть или сделать что-то по дому».

Гигиена сна

Важным фактором, влияющим на продолжительность и качество сна полугодовалого ребенка, является гигиена сна. Это несколько правил и рекомендаций, выполнение которых обеспечивает спокойное глубокое погружение в сон, и отдохнувшего веселого малыша после пробуждения. К ним относится пожелание педиатров и специалистов укладывать ребенка спать в одно время. Организм привыкает к режиму и графику, а значит, быстрее погрузится в сон.

Немаловажное значение имеет атмосфера в комнате. Кроме того, что перед сном ее нужно проветрить, малыш должен спать в тихой и темной комнате. Температура воздуха не должна превышать 24 градуса, а влажность – не менее 40%.

Обеспечив гармоничные и комфортные условия для сна малыша, можно приступать к процедуре подготовки ко сну.

Создание вечерних ритуалов для ребенка

С рождения ребенка важно создавать в его жизни ритуалы, которые станут привычным времяпровождением и будут сигнализировать малышу о конкретных событиях. Важным ритуалом считается подготовка ко сну. Процесс должен происходить в такой последовательности:

  1. Вечерняя прогулка на свежем воздухе, после которой прекращаются все активные игры и занятия.
  2. Купание с отварами ромашки или череды, действующие успокоительно, массаж с детским маслом.
  3. Чтение книжек малышу, переодевание в пижамку или костюм для сна.
  4. Кормление. В этот момент детскую комнату нужно проветрить, а кормить малыша в другом помещении.
  5. Колыбельная песня или рассказанная мамой сказка.

Если такие действия повторять каждый вечер, малыш привыкнет, и через некоторое время начнет понимать, что он готовиться спать уже на этапе купания.

Правильный режим дня ребенка в 6 месяцев

Важным фактором, влияющим на продолжительность и глубину сна ребенка, является соблюдение определенного режима дня. К шестимесячному возрасту он должен не только четко установиться, но и постепенно меняться по мере взросления.

Таблица примерного режима дня для ребенка в 6 месяцев

Время Что малыш делает
7.00-9.00 Кормление, гигиенические процедуры, зарядка, игры
9.00-10.30 Утренний сон
10.30-12.30 Период бодрствования, активных игр и занятий
13.00-16.00 Кормление и дневной сон на свежем воздухе
16.00-17.30 Игры, занятия, процедуры
17.30-18.00 Кормление
18.00-19.30 Вечерний сон
19.30-21.30 Вечерняя прогулка, игры, купание и массаж, кормление
22.00-7.00 Ночной сон

В зависимости от особенностей и темперамента малыша, родители могут корректировать режим и добавлять какие-то индивидуальные занятия. Важно, чтобы ребенок постепенно привыкал к определенному графику.

Заключение

Таким образом, средняя продолжительность сна в сутки для ребенка в 6 месяцев составляет 13-14 часов, из которых 8-9 приходится на ночной отдых, а 5-6 часов распределяется на 2-3 дневных сна. Соблюдая режим дня, и обеспечивая активное бодрствование карапуза, родители добьются спокойного засыпания и глубокого отдыха ребенка. В этом также помогает соблюдение гигиены сна и вечерних ритуалов. Важно все делать, исходя из потребностей и индивидуальных особенностей ребенка. Тогда малыш будет расти здоровым, полным сил, активным и готовым изучать окружающий мир.

Нормы сна представляют собой обобщенные цифры по количеству и продолжительности детского отдыха. Но все малыши разные, поэтому не стоит строго придерживаться этих показателей. Внимательное отношение к ребенку, создание индивидуального режима и ритуалов перед сном станут залогом правильного роста и развития.

Рекомендуемые материалы по теме

Чтобы почитать больше и узнать максимум полезной информации о количестве и качестве сна ребенка в 6 месяцев, можно воспользоваться такими книгами:

  1. «Ваш ребенок. Все, что вам нужно знать о вашем ребенке — с рождения до двух лет»,Уильям и Марта Сирс
  2. «Воспитание ребенка от рождения до 10 лет», Уильям и Марта Сирс
  3. «Первый год жизни ребёнка», Вальман Б., Томас Р.
  4. «Начало жизни Вашего ребенка», Комаровский Е.О.

Видео по теме

Ссылка на основную публикацию
Сколько дней лезет первый зуб у грудничка длительность роста и прорезывания
Режутся зубки – что следует знать молодой маме Рождение малыша - счастье для любой семьи. Первая улыбка, первый шаг всегда...
Сколько белков и углеводов в гречке Как правильно варить гречневую кашу ВКонтакте
Гречка Кулинарные советы от Увелки «При варке гречки соль лучше добавлять в холодную воду, а уже после выкладывать туда гречку.»...
Сколько болит зуб после удаления
Боль после удаления зуба мудрости Рекомендуемые статьи Виды удаления Особенности заживления С чем может быть связана боль Болит челюсть Больно...
Сколько должен спать ребенок в 6 месяцев, нормы сна
Сколько ребенок в 6 месяцев должен спать в норме Смотреть на спящего карапуза так приятно! Папа фотографирует своего младенца для...
Adblock detector