Физические упражнения и нагрузки после инсульта

«Обрати на себя внимание». Бизнесмен пережил инфаркт и рассказывает, как его избежать другим

Дмитрию Болашеву 47 лет. Он всегда любил быстрый темп жизни, виски и сигареты. Спешил и злился, если не удается стартануть первым на светофоре. Проживал год за два. Все изменилось, когда в 45 лет Дмитрий перенес инфаркт. Бизнесмен вдруг понял, что он и его здоровье особо никому не нужны, а информации о жизни после инфаркта нигде нет.

Дмитрий Болашев стоит в осеннем парке. Вдали появляется его супруга с двумя таксами — Угольком и Рыжим. Женщина спускает собак с поводка, и те несутся навстречу хозяину. Уголек запрыгивает Дмитрию на руки, словно это никакой не пес, а заяц. Рыжий рычит, заметив незнакомцев. После того как Дмитрий перенес инфаркт, гуляет с собаками ежедневно и подолгу. А ведь раньше Болашев и представить себе не мог, что сможет каждое утро обходить с собаками Комсомольское озеро — два года назад он весил под сотню кило и страдал одышкой.

Район на район

Юность Дмитрия Болашева прошла в 70-80-х в Заводском районе Минска. Жизнь улиц, дворовая романтика. Драки район на район с Чижовкой, когда шли 200 на 200 не из-за обиды, «а просто потому, что Чижовка существует». Дмитрий торопился жить: увлекался лыжами, подавал надежды, а в 13 лет узнал, что такое сигареты, и забросил спорт.

После школы поступил в радиотехнический институт на факультет автоматизации управления. Но быть инженером-электриком не захотел. На дворе стояли 1990-е — время полета фантазии. Когда в стране молодого капитализма появился интернет, Дмитрий сделал резкий поворот в карьере и устроился в компанию «Открытый контакт» — к первому администратору белорусской доменной зоны. А через несколько лет открыл собственную веб-студию «Дизайн-Артель», которая позже трансформировалась в компанию SavvyBox Systems. Как вспоминает Болашев, в начале 2000-х он стал первым человеком в Минске, который разработал 100 коммерческих сайтов.

Но в 2011 году Дмитрий ушел из компании. Он устал от прений с заказчиками, да и веб-разработка поднадоела. Из мира виртуального Болашев вернулся в мир физический. Купил швейную машинку и стал шить чехлы для шин, сумки для автомобилей и спортивного инвентаря. Бизнес наладился, но вместе с этим выросло количество стрессов. В 45 Болашев весил под сотню. Он выкуривал полторы пачки в день, любил стейки толщиной в три сантиметра и мог подняться по лестнице без одышки лишь до третьего этажа. Появились проблемы со здоровьем, но Дмитрий не обращал на них внимания. Ровно до той поры, когда его сердце однажды не выдержало.

Хроники инфаркта

— Примерно за полгода до случившегося мой организм орал: «Чувак, обрати на меня внимание!», — рассказывает Болашев. — Мне было 45, я мало двигался и питался очень вкусной, но вредной едой. Испытывал постоянные стрессы из-за работы. Поднимаюсь по лестнице — одышка. Иду быстро по городу — начинает адски болеть левое плечо. Я себе говорю: «Пойду в понедельник к врачу». Понедельник, понедельник, понедельник… А потом вместе с компаньоном мы приняли участие в первом сезоне телепередачи «Мой бизнес». Много нервничал, и в один день стало на работе хреново. Заболела грудь, онемела рука. Вызвали скорую: сделали кардиограмму, укол, проверили давление. Вроде бы все нормально, отвезли домой. А на следующий день опять прихватило. Чувствую, очень плохо. Остался дома, пошел на балкон, покурил — не отпускает. Снова покурил — не отпускает. Так я и курил, пока не случился инфаркт.

Инфаркт миокарда — некроз (омертвение, от греч. nekros — мертвый) участка сердечной мышцы. Он происходит, когда кровь перестает поступать по артериям, питающим сердце, из-за нарушения их проходимости.

Операция, реабилитация, выписка. На прощанье Болашеву вручили листок формата А5 со списком «запрещенной еды» и посоветовали бросить курить.

— Но как дальше жить? Ломай голову сам, — говорит Дмитрий. — Я приехал домой и стал искать информацию об инфаркте в интернете. А там — жесть. Либо мегасложные диссертации врачей, либо чушь в стиле Малахова. В поликлинику вызывают раз в месяц, не рассказывают даже, как самому давление мерить и проверять пульс. Людей в поликлиниках столько, что у врача на тебя просто нет времени. Он спрашивает: «Вас что-нибудь волнует?» Нет, не волнует. Но сердце — не аппендицит. Это когда аппендикс вырежут, может быть больно, если наклоняешься. А сердце просто не болит.

«Очень крепко рвануло башню»

Дмитрий всегда жил быстро, но после инфаркта пришлось основательно сбавить обороты. Он узнал, что нужно придерживаться специальной диеты, постоянно принимать лекарства, отказаться от алкоголя, побольше двигаться и не поднимать тяжести. Болашеву пришлось быстро порвать со всем, к чему он так привык. В результате, как признается бизнесмен, ему «очень крепко рвануло башню». Дмитрий стал агрессивным.

— Мне нельзя было курить, а пить разрешалось под жесточайшим контролем, — говорит Дмитрий. — Таблетку нужно принимать в семь утра, желательно до завтрака. А на завтрак у нас теперь не яичница с колбасой, а геркулесовая каша на воде. И мы едим не свинину, а говядину. А пока ты говядину не научился готовить, она невкусная. И поднимать штангу нельзя. Так резко поменять жизнь в 45 лет… Я просто оказался к этому не готов, это мощный психологический удар. Я и раньше был человеком вспыльчивым, но после инфаркта буквально не находил себе места. Однажды я сидел в машине на светофоре, и вдруг мне кто-то посигналил сзади. Раньше я всегда стартовал со светофора первым, а тут задумался. Меня так выбесило, что кто-то посигналил, что я выскочил из машины с монтировкой. Именно тогда я понял, что это край — нужно идти к психологу. Я занимался с ним полгода и научился принимать то, что у меня есть, и жить дальше.

За четыре месяца Дмитрий Болашев сбросил 12 килограммов и стал больше проводить времени с семьей и любимыми таксами. А еще — научился готовить.

— Конечно, я до сих пор скучаю по бутербродам из прошлой жизни, — улыбается Дмитрий. — Но теперь я знаю, как приготовить полезные продукты так, чтобы они были вкусными. Вот модные диетологи пишут о том, как взять 500 граммов парной телятины, добавить артишоков и сделать ужин за 200 долларов. Но можно пойти в магазин и купить обычные фасоль, лук, морковку и мясо. Потушите их, и получится вкусный экономный ужин из привычных продуктов.

О борьбе лейкоцитов и тромбоцитов

Дмитрий долго искал информацию о том, как правильно жить после инфаркта. Но в итоге решил сделать ход конем. А именно — создать сайт, где о серьезных болезнях писали бы профессиональные врачи и объяснили все на пальцах.

Читайте также:  Нижняя часть языка строение

— Мой сын любит канал Discovery, и там есть передача о том, из чего сделаны сложные вещи. Например, буквально на пальцах объясняют, как работает двигатель внутреннего сгорания или почему летит самолет. Я посмотрел эту передачу и подумал, что было бы неплохо сделать то же самое — собрать мнения врачей, которые бы рассказали об инфаркте простым языком. Поймите, когда ты перенес инфаркт, тебе неважно знать, что лейкоциты борются с тромбоцитами. Важно понимать, что есть много соли нельзя, потому что растет артериальное давление. Я понял, что нужно сделать такой сайт хотя бы для того, чтобы рассказать, как правильно мерить давление и пульс.

В апреле 2017 года Дмитрий создал сайт cardio.today. Главным редактором первого белорусского портала для сердечников выбрал журналистку, а в прошлом заслуженную белорусскую биатлонистку Светлану Парамыгину. Работать на ресурсе она стала на волонтерских началах.

— Парамыгина — кремень, — улыбается Дмитрий. — О таких говорят: «Человек сказал, человек сделал». Первое время я пытался требовать от нее редакторский план. Она прислала один раз, второй, а потом я понял, что это просто не нужно. Она знает, что делает и куда ведет сайт.

Светлана Парамыгина

Четыре таблетки в день

Сегодня Дмитрий Болашев живет другой жизнью. Он просыпается в 6.00, читает новости, отвечает на письма, а затем несколько часов гуляет вокруг Комсомольского озера вместе с Углем и Рыжим. Врачи советовали много ходить, и Дмитрий следует их советам, ежедневно накручивая по 7−12 километров. Он редко садится за руль и ходит в магазин пешком. Почти не пьет крепких напитков, научился готовить рыбу и не помнит вкуса жареной картошки. Летом ездит на работу на велосипеде и выбирается на рыбалку. Не смог отказаться только от одной привычки — все так же любит кофе.

Cardio.today развивается. Только денег на работу сайта не всегда хватает. Дмитрий финансирует ресурс самостоятельно, помогают попечители, среди которых есть и известные люди: Юрий Зиссер, Леонид Лознер, Михаил Дубаков. Но главное, говорит Дмитрий, у сайта появилась обратная связь. Приходят письма, а значит, уверен бизнесмен, белорусы все больше задумываются о собственном здоровье.

— Чтобы не допустить инфаркт, нужно поменять образ жизни, — говорит Дмитрий. — Это легко сказать, но трудно сделать. Со мной в палате лежал мужчина, который в первый же день после того, как ему поставили стент, бегал курить. Понятно, что у него здоровья хватит на пару лет, а дальше он просто умрет.

Болашев подчеркивает: нужно следить за собой, чтобы не произошло инфаркта или инсульта.

— Мало кто знает, например, что каждый пятый инсульт происходит по причине мерцательной аритмии. Но его можно предотвратить, если пользоваться тонометрами с технологией AFIB. Необходимо обратить на себя внимание и найти время, чтобы мерить давление. На остановку раньше выходить и идти пешком. Автомобиль ставить от дома подальше. Больше двигаться и отдыхать. Почаще менять обстановку. Сейчас я пью четыре таблетки в день и понимаю, что буду пить их всю жизнь. Если повезет прожить еще 40 лет, то каждый вечер буду выпивать таблетку аспирина. Живу правильно и подняться могу пешком на девятый этаж без одышки. Конечно, скучаю и по старой жизни. Но все равно новую на нее не променял бы.

Минздрав разрушает мифы: после инсульта можно пить кофе

Как сообщили в Минздраве, самые популярные мифы об инсульте развенчивает врач-невролог Юрий Фломин.

Миф 1: При инсульте нужно спокойствие, больного нельзя перевозить из дома в больницу или с одной больницы в другую.

Правда: В действительности все больные с инсультом как можно быстрее должны быть доставлены в больницу, где могут получить необходимую помощь. Ситуации, когда перевозка в условиях «скорой» может ухудшить состояние здоровья пациента, случаются очень редко (давление ниже 80 мм рт. ст., неостановленное кровотечение, кома). Если пациент находится в маленькой или плохо оснащенной больнице, следует сравнить риски транспортировки и риски лечения в больнице, где нет надлежащих ресурсов (специалисты, томограф, лаборатория и т.п.).

Миф 2: Диагноз инсульта опытный врач может установить на основании осмотра, а кровоизлияние в мозг можно исключить, сделав больному пункцию.

Правда: Чтобы быть уверенным, что у пациента инсульт и исключить другие заболевания мозга (например, опухоль или последствия травмы), в каждом случае необходимо сделать КТ или МРТ годловы. Даже очень опытный врач без томографии не сможет различить тип инсульта (ишемия или кровоизлияние), а от типа в большой мере зависит лечение.

Миф 3: Всем пациентам с кровоизлиянием в мозг необходима операция (удаление гематомы).

Правда: В большинстве случаев кровоизлияния в мозг нет пользы от операции и удаления крови. Наилучшие результаты дает лечение в хорошо оснащенном отделении интенсивной терапии (реанимации). Небольшую часть пациентов, которым все же необходима операция, можно определить на основании томографии (КТ или МРТ).

Миф 4: Если проявления инсульта быстро проишли, дальнейшее лечение не нужно.

Правда: Всем больным, которые пережили инсульт, необходима срочная консультация врача-невролога, который специализируется на инсульте, и обследование, которое позволит понять причину произошедшего, и назначить необходимую профилактику. Только таким образом можно уменьшить риск повторного инсульта на 50-80%.

Миф 5: При лечении необходимы капельницы.

Правда: В большинстве случаев инсульта капельницы имеют смысл только в течение 1-2 суток от начала заболевания.

Миф 6: Чем больше капельниц, тем лучше лечение.

Правда: Большинство лекарств, которые при инсульте широко используются в Украине и вводятся с помощью капельниц (лекарства для «защиты», «лечения» или «восстановления» мозга, так называемые нейропротекторы, «сосудистые препараты», антиоксиданты, антигипоксанты и т.п.) не имеют научно доказанной безопасности и эффективности и не используются для лечения инсульта в развитых странах. Отечественные протоколы по лечению инсульта, утвержденные Минздравом Украины, также не рекомендуют использовать эти лекарства.

Миф 7: Лечение инсульта состоит из острого периода, когда больной не должен садиться или становиться на ноги и должен прокапаться, и дальнейшей реабилитации, которая начинается спустя несколько недель или месяцев, когда больной окрепнет.

Правда: Реабилитация при остром инсульте должна начаться с 2-3 дня после поступления в больницу. Чем позже начнется реабилитация, тем меньшей будет от нее польза.

Миф 8: Время лечит. Нарушения, вызванные инсультом (слабость руки или ноги, нарушение речи, чувство тошноты и рвота, двоения и тому подобное), постепенно исчезнут сами по себе.

Правда: Мозг человека имеет определенную способность самостоятельно восстанавливать свою работу, что приводит к уменьшению нарушений, но происходит это только в течение первых 2-3 недель, не у каждого больного (в основном при небольших поражениях) и обычно не в полной мере. Чтобы достичь максимального восстановления нарушенных функций, вернуться к независимости от посторонней помощи и полноценной жизни, абсолютное большинство пациентов со стойкими послеинсультными нарушениями (не могут ходить, самостоятельно одеться или умыться, пользоваться туалетом и тому подобное) нуждаются в реабилитации. Реабилитация состоит не из уколов или капельниц, а из занятий с физическим терапевтом, эрготерапевтом и логопедом, цель которых — восстановление нарушенных функций и уменьшение потребности в посторонней помощи. Кстати, такие методы, как массаж, ванны, электростимуляция пораженных конечностей, пчелы, пиявки, любые капельницы с нейропротекторами, клеточная терапия не имеют научно доказанной эффективности и не рекомендованы для использования. Ищите правильных специалистов, и они вам помогут поставить больного на ноги.

Миф 9: Инсульт возникает в результате стрессов, и мы ничего не можем сделать, чтобы его избежать.

Правда: Сегодня специалисты хорошо знают факторы риска инсультов. Они включают преклонный возраст, плохой образ жизни и медицинские проблемы. К факторам образа жизни, повышающим риск инсульта, принадлежат курение, злоупотребление алкоголем, недостаточная физическая активность (менее 150 мин в неделю) и ожирение. К числу медицинских проблем относятся повышенное кровяное давление (больше 140/90 мм рт.ст. — главная угроза, даже если пациент хорошо себя чувствует), сахарный диабет, мерцательная аритмия (повышает риск инсульта в 5 раз!) и высокий холестерин. Мы можем определить факторы риска инсульта и рассчитать его вероятность в течение ближайших 5 или 10 лет. Зная это, можно дать пациенту советы, как уменьшить риск на 50-80%.

Читайте также:  Вся правда об антидепрессантах - Экспресс газета

Миф 10:, Чтобы предотвратить инсульт или «пролечиться» после инсульта, необходимо 1-2 раза в год ложиться в больницу прокапаться или почистить сосуды.

Правда: «Прокапывание» не имеет никаких научно доказанных преимуществ в профилактике инсульта и не рекомендовано для использования в развитых странах. За рекомендацией лечь «прокапаться» может стоять что угодно, но не научно-обоснованная современная профилактика или лечение инсульта.

Миф 11: Человек после инсульта часто выглядит огорченным или плачет, поскольку у него нет причин для радости.

В действительности, у 30-40% людей, которые пережили инсульт, развивается послеинсультная депрессия. Депрессия может быть причиной плохого самочувствия, бессонницы, боли, ухудшения памяти и внимания, нежелания заниматься реабилитацией и даже нового инсульта. Если распознать депрессию, назначить соответствующее лечение (антидепрессанты) и немного подождать (действие лекарств развивается в течение 2-3 недель), настроение и состояние пациента обычно значительно улучшаются. Следует отметить, что врач, который может помочь в такой ситуации, это обычно невролог или психиатр, и в случае достижения эффекта лечения антидепрессантом следует принимать по меньшей мере 6 месяцев.

Миф 12: После инсульта нельзя пить кофе.

Правда: Умеренное употребление кофе приводит к уменьшению риска инсульта, инфаркта и смерти в результате сосудистого заболевания. Правда, в соответствующих исследованиях изучали преимущественно молотый кофе, а не растворимый. Риск инсульта также уменьшают зеленый и черный чай, черный шоколад (содержимое какао не меньше 70%, 15-20 г в день) и орехи (20-30 г в день), а также средиземноморская диета.

Миф 13: В случае повышенного риска инсульта (гипертония, болезни сердца) нельзя ходить в саунц или заниматься спортом.

Правда: Посещение сауны, если оно не связано с употреблением алкоголя или сильным обезвоживанием, уменьшает риск инсульту. Относительно физических нагрузок, мы сегодня их не только не запрещаем, но и прописываем, как лекарства. Полезными считают аэробные (динамичные) упражнения (быстрая ходьба, велосипед, плавание, занятие на тренажерах наподобие «Орбитрека»), а вот статической нагрузки (силовые упражнения) мы советуем избегать.

Миф 14: Если есть подозрение на инсульт, следует подождать, пока все пройдет, или обратиться к семейному врачу или терапевту.

Правда: Инсульт — это безотлагательное состояние. Если у человека внезапно изменилась речь, перекосило лицо или начали плохо слушаться рука или нога на одной половине тела, следует немедленно позвонить по телефону 103 и настаивать на отправке в ту больницу, где есть КТ или МРТ. На сегодняшний день у нас есть очень действенное лечение при ишемическом инсульте (тромболизис), но его можно использовать только в течение 4,5 часов от появления первых признаков инсульта и с каждой минутой его эффект уменьшается.

Миф 15: Не суть важно, в какой больнице лечиться от инсульта, чтобы врач был внимателен и опытен.

В действительности, очень многое зависит от возможностей больницы. Здесь речь не только об оборудовании (наличие томографа, лаборатории, реанимации, нейрохирургии, кардиолога, эндокринолога, уролога, хирурга, ортопеда и т.п.), организации лечения в отделении, где находится больной, но и об умении команды медиков, их обучения. Наилучшие результаты лечения инсульта обеспечивает многопрофильная больница, где есть Инсультный блок (Stroke Unit). Отличием Инсультного блока являются не только врачи, которые хорошо знают инсульт, но и медицинские сестры с соответствующей подготовкой, физические терапевты и логопеды.

Жизнь после инсульта — что можно и что нельзя делать

Инсульт – это беда, которая может настигнуть в любом возрасте. Всё чаще с ней сталкиваются не только пожилые, но и люди младше сорока лет, у которых впереди долгие годы жизни. Жизнь после инсульта – это абсолютно новый и сложный опыт для человека. В этой статье мы расскажем, что делать после инсульта, разберём возможности и ограничения.

Как жить после инсульта полноценной жизнью?

Жизнь после инсульта не заканчивается. Она может быть почти полноценной, наполненной работой, путешествиями и развлечениями. Но это зависит от множества факторов: тяжести удара, состояния пациента после инсульта, его настроя, сопутствующих болезней, правильной реабилитации.

Чем быстрее оказана медицинская помощь, тем легче последствия. Наиболее эффективна она в первые 3–5 часов. Если вы заметили признаки инсульта у себя или у своих близких, срочно вызывайте скорую помощь.

Полное извлечение возможно не всегда. Но больной может адаптироваться и стать самостоятельным.

Обязательное условие восстановления – длительная реабилитация. Врачи рекомендуют начинать её уже в первые сутки – больному нужно двигаться, пытаться сесть. Восстановление продолжается и в больнице, и дома.

Людям с несильными повреждениями достаточно потерпеть некоторые ограничения в этот период: не курить, правильно питаться, выполнять все назначения врача. Пациенты с более тяжёлыми повреждениями могут навсегда утратить часть функций, но реабилитация поможет им адаптироваться к этим изменениям.

Геморрагический и ишемический инсульты: какой из них опаснее?

Геморрагический инсульт сопровождается разрывом сосудов в мозге. Из-за этого происходит кровоизлияние и отёк органа. Такой вид наиболее опасный и сложный для восстановления. Состояние человека очень тяжёлое. Геморрагический составляет двадцать процентов от общего числа ударов. Большая часть выживших становятся инвалидами.

Более распространён ишемический тип. При нём закупориваются сосуды и нарушается кровообращение в каком-либо участке мозга. Из-за этого клетки разрушаются, и у пациента нарушаются функции организма.

Помощь и поддержка родственников — важный фактор для выздоровления

Врачи подчёркивают, что в период реабилитации крайне важна поддержка родственников и близких. Домашние способствуют быстрому восстановлению: они помогают с бытовыми делами, гимнастикой. Больному полезно общение, чтобы восстановить речь.

В этот период близким нужно проявлять чуткость и внимание, но в то же время терпение и настойчивость. Чтобы полностью восстановиться, больной должен тренировать навыки, разрабатывать повреждённые части тела. Но зачастую он хочет только лежать и не понимает, почему надо двигаться. А окружающие ему в этом потакают. Родственники должны трезво оценивать его состояние и не перебарщивать с опекой. Человеку после инсульта, если он в состоянии, рекомендуют самостоятельно есть, ходить до туалета, обслуживать себя. Тогда он скорее вернётся к полноценной жизни.

Пациенту полезно обсуждать с близкими своё состояние. Это помогает избежать депрессии после болезни. Чтобы восстановить речь и память, с человеком говорят о прошлом, вспоминают случаи из жизни, смотрят фотографии.

Депрессия после пережитого недуга

Внезапный инсульт – удар не только для тела, но и для психики. Часто пациенты и их родственники впадают в депрессию. Человек испытывает уныние и злость о т того, что утратил привычное навыки, не может работать, содержать семью, заниматься любимым делом. Он становится раздражительным и плаксивым, передаёт своё настроение всем вокруг. Это влияет на его отношения с родными. Им самим сложно свыкнуться с новой ситуацией и править терпение.

Депрессия после инсульта – распространённое явление, ей страдает до половины всех больных. Она появляется и из-за психологических последствий недуга, и из-за повреждений мозга.

В это время важно помнить, что большинство проблем реальны, но временны. От настроя пациента зависит качество и скорость реабилитации. Больному и его родственникам рекомендуют консультации с психологом. В тяжёлых случаях врач направляет пациента к психиатру для лечения антидепрессантами. Помните, что в этом нет ничего страшного. Ментальное здоровье так же важно, как и физическое.

Факторы, влияющие на продолжительность жизни после инсульта

Качество и продолжительность жизни зависят от нескольких факторов:

  1. Опасность повторного кровоизлияния. Повторный удар снижает продолжительность жизни до 2–3 лет.
  2. Вид удара. При геморрагическом типе вероятность смерти выше
  3. Объем поражения: при больших повреждениях срок жизни сокращается.
  4. Развивающиеся осложнения, Они к формированию других симптомов, которые ухудшают качество жизни.
  5. Общее состояние здоровья.
  6. Наличия параличей: они способствуют появлению тромбов, повышая риск повторного инсульта.
  7. Безопасность пациента. Из-за нарушений координации и слабости он может получить травму.
Читайте также:  Медицинский центр Лекарь Адрес и Телефон Отзывы и Рейтинги на

Образ жизни после инсульта

Для того, чтобы максимально восстановиться, больному нужно изменить образ жизни. Первое – это обязательный и регулярный приём всех лекарств, которые назначил врач.

Очень важна регулярная физическая нагрузка. Кроме специальной гимнастики пациенту полезно заниматься ходьбой и умеренной активностью каждый день – играть с детьми или внуками, домашними животными, делать уборку, заниматься садом, кататься на общественном транспорте. Иногда рекомендуют лёгкий спорт: больные ходят в бассейн или на йогу. Если нет проблем с координацией, возможна езда на велосипеде. Даже если человек передвигается на коляске, он может заниматься с гантелями, делать специальную зарядку.

Чтобы уберечь себя от повторного удара, нужно исключить факторы риска. Это:

  • лишний вес;
  • сидячий образ жизни;
  • курение и алкоголь;
  • стрессы;
  • высокое давление.

Можно ли курить после инсульта? Нельзя. От старых привычек придётся отказаться. Курение после инсульта строго противопоказано, так как оно увеличивает риск образования тромбов.

Восстановительный период

Восстановительный период в среднем длится до двух лет после удара. Его разделяют на ранний и поздний – до 6 месяцев и до нескольких лет. Он начинается с первых дней после инсульта, когда пациент находится в стационаре. Потом его переводят в реабилитационное отделение. В раннем периоде функции организма восстанавливают такими способами:

  • лекарства;
  • кинезиотерапия;
  • массаж;
  • психотерапия;
  • физиопроцедуры;
  • гимнастика: йога, плавание.

Сначала больной заново учится управлять телом и делать простые движения – вставать и садиться. Потом подключают трудотерапию: восстанавливают простые бытовые навыки. Для работы над речью занимаются с логопедом.

Чтобы правильно определить программу реабилитации, нужно поговорить с врачом о цели. При усердном труде через 6 месяцев больной может вернуться к работе и хобби.

Продолжительность жизни после инсульта

Продолжительность жизни у 31% из тех, кто перенёс ишемический инсульт, составляет более пяти лет. Для геморроидального этот показатель составляет 24%.

Показатели выживаемости уменьшаются с возрастом. У молодых пациентов больше шансов прожить дольше, если беда не повторится. До 45 лет число летальных исходов после удара не превышает 25% всех пациентов.

Здоровый подход к питанию

В период после недуга важно предотвратить образование тромбов. Поэтому врачи рекомендуют вести здоровый образ жизни и обращать внимание на питание: в рационе необходимо снизить содержание жиров и холестерина. Включайте в диету больше таких продуктов:

  • фрукты и овощи;
  • злаки;
  • нежирная рыба и мясо;
  • кисломолочные продукты.

Из диеты исключают:

  • жареные продукты;
  • красное мясо;
  • кондитерские изделия;
  • еду с пальмовым и кокосовым маслом;
  • соленья;
  • энергетики.

В ранний период восстановления пациенту сложно жевать и проглатывать пищу. Пусть еда будет нарзана маленькими кусочками. НЕ готовьте ничего твёрдого и вязкого.

Возвращение на работу

Больные задаются вопросом: «Когда можно вернуться к работе?». Если человек прошёл реабилитацию и хорошо себя чувствует, то его направляют на врачебно-трудовую комиссию. На ней доктора проверяют:

  • восстановление умственных способностей;
  • психическое состояние;
  • степень нарушения функций речи и зрения;
  • мышечный тонус;
  • сердечно-сосудистую систему;
  • координацию движений.

Если комиссия увидит, что последствия минимальны, она выдаст разрешение. Работодатель будет обязан предоставить должность, которая не противоречит состоянию здоровья работника. В работе после инсульта следует избегать:

  • интенсивного физического и психического напряжения;
  • шумных помещений;
  • взаимодействия с токсичными веществами;
  • длительного сидения в одной позе.

Даже если вернуться на старую работу невозможно, есть несколько вариантов возвращения к трудовой деятельности:

  • фриланс;
  • удалённая работа;
  • сокращённый рабочий день;
  • работа по индивидуальному графику.

Опыт врачей показывает, что некоторые пациенты возвращаются на работу даже после нескольких инсультов.

Вождение после инсульта

Можно ли после инсульта водить машину? Этот вопрос решается в лечащим врачом.

За руль авто можно вернуться не ранее, чем через три месяца, если повреждения были минимальны. Пациенты испытывают сложности с тем, чтобы вести автомобиль, которые связаны с нарушением координации и зрения.

Поэтому вождение до полного восстановления опасно для водителя и пассажиров. Чтобы наверняка видеть, что человек готов к возвращению за руль, проводят специальный тест в присутствии инструктора.

Люди, чья профессия связана с вождением, беспокоятся о том, можно ли работать водителем после инсульта. Это должна определить специальная комиссия. К сожалению, чаще всего она рекомендует сменить профессию.

Путешествия и загар

Болезнь не означает полный отказ от путешествий. Часто родственники стремятся отвезти своих близких на реабилитацию в санаторий. Можно ли после инсульта ехать на море и загорать? Да, если соблюдать осторожность. Ездить на юг и загорать можно после прохождения раннего периода восстановления. Вот главные правила:

  • контролируйте уровень давления;
  • надевайте головной убор;
  • не выходите на улицу в период с 12 до 16 часов;
  • следите, сколько жидкости вы потребляете;
  • не выходите на открытое солнце.

Перелеты

Не всегда понятно, помешает ли перенесённый удар поехать в отпуск. При лёгких повреждениях на самолёте можно летать через два месяца после консультации с врачом.

Чтобы облегчить себе полёт, берите в салон все необходимые лекарства и подушку, чтобы занять комфортную позу. Наденьте компрессионное бельё и периодически вставайте, чтобы размяться.

Отношения и секс

Секс и любовные отношения – часть полноценной жизни, к которой стремятся пациенты. Врачи рекомендуют возобновлять интимную близость через три месяца при хорошем самочувствии. Если давление ещё не нормализовалось, то проконсультируйтесь с доктором. Поначалу выбирайте позы с наименьшим физическим напряжением.

Баня и сауна

Любители бани интересуются, можно ли париться после инсульта. Это решает врач-невролог.

В период восстановления он строго ограничивает период нахождения в парной. При правильном использовании баня даже способна принести пользу. Она помогает в реабилитации: в ней расслабляются мышцы и улучшается кровообращение.

Алкоголь в период восстановления

Принимать алкоголь не рекомендуются. Иногда разрешается употреблять его не более трёх раз в месяц в маленьких дозах:

  • не более 50 грамм крепкого;
  • 150 грамм вина;
  • 300 мл пива.

Можно ли пить безалкогольное пиво после инсульта? Да, но немного, так как газированные напитки тоже не рекомендуются. Это относится к квасу и лимонадам.

Кофе в период реабилитации

В восстановительный период кофе исключают из рациона. Он плохо сочетается с лекарствами и процедурами, поднимает давление и возбуждает нервную систему.

Напиток возвращают в употребление постепенно под присмотром врача.

Отказ от лекарств

Иногда, когда самочувствие улучшается, человек прекращает принимать лекарства. Врачи дают совет так не делать. Последствия кровоизлияния серьёзны. Жизнь после ишемического или гемморагическго инсульта не сразу возможна без лекарств.

Таблетки нужны, чтобы не позволить повреждению распространиться и предотвратить новый удар. Так что ни в коем случае не бросайте пить таблетки без указания врача.

Статистика жизни после инсульта

Вторичный инсульт встречается у 10-15% людей в течение года. В первые 5 лет он происходит у 25% женщин и 45% мужчин. Поэтому реабилитация так важна.

В мире регистрируют около 12 миллионов инсультов ежегодно. Половина из них заканчивается летальным исходом. В России с ним сталкивается 450 тысяч человек.

Выживают и реабилитируются 75% пациентов младше сорока и 60% людей старше 50 лет.

Итак, человек после инсульта может полноценно жить или восстановить многие функции. Для этого нужна тщательная и долгая реабилитация. Если следовать всем рекомендациям врачей и принимать лекарства, пациент имеет шансы на возвращение на работу и в социальную деятельность. Но ему придётся пересмотреть свой образ жизни и сделать его более здоровым.

Ссылка на основную публикацию
Физиотерапия при миоме матки электрофорез, магнитотерапия
Магнитотерапия и электрофорез при миоме матки Обычно под консервативной терапией миомы матки понимают приём различных лекарств. Однако любое медикаментозное лечение...
Фемилекс — официальный сайт
Фемилекс в Иркутске Фемилекс Инструкция по применению Цена на Фемилекс от 521.00 руб. в Иркутске Купить Фемилекс в Иркутске можно...
Фемостон ® 210 инструкция по применению, показания
Фемостон 2/10 Фемостон является заместительным лекарством, восполняющим недостающий половой гормон в женском организме. Доктора его назначают при раннем климаксе или...
Физические нагрузки при высоком давлении (гипертонии)
Можно ли заниматься бегом при гипертонии? После рабочего дня, часто – в неудобной позе за компьютером, полезно движение. Идеальным видом...
Adblock detector